Come vivere le feste con consapevolezza, equilibrio e senza punizioni

Il periodo natalizio è spesso accompagnato da tavolate infinite, dolci irresistibili e momenti di convivialità… ma anche da un compagno di viaggio indesiderato: i sensi di colpa legati al cibo.

Quante volte ti è capitato di pensare:
“Ho mangiato troppo”, “Non dovevo prendere il bis”, “Da domani digiuno”?

Queste frasi sono comuni, ma possono minare il nostro rapporto con il cibo e con il corpo, trasformando un momento di festa in fonte di stress.
Per questo nasce l’evento “Sensi di colpa? No, grazie.”: un incontro dedicato a ritrovare equilibrio, ascolto e consapevolezza — senza rinunciare al piacere delle feste.

Cosa scoprirai durante l’incontro

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  perché i sensi di colpa legati al cibo sono così diffusi

  

  come trasformare il dialogo interno e renderlo più gentile ed efficace

  

  strategie pratiche per vivere le feste senza rigidità, rinunce forzate o autocritiche

  

  come riconnetterti ai segnali del tuo corpo e rispettare i tuoi bisogni reali

  

  un approccio integrato tra nutrizione consapevole e sostegno emotivo

   

Questo evento unisce corpo e mente, nutrizione e consapevolezza, per aiutarti a vivere il Natale con maggiore leggerezza, equilibrio e benessere.

Relatrice

DORIANA ROTOLO – Biologa nutrizionista
???? 388 1237713

Laboratorio esperienziale

ALESSIA MELFI – Gestalt Counselor
???? Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Un Natale senza sensi di colpa

Quest’anno scegli di farti un regalo diverso:
impara a vivere il cibo come piacere e nutrimento, non come giudizio.

Un’esperienza per riscoprirti, senza esagerare ma anche senza punirti.

INFO e PRENOTAZIONI

Posti limitati – Prenotazione obbligatoria.

Se vuoi partecipare o saperne di più, trovi tutti i dettagli nell’evento pubblicato sulla mia pagina Facebook.
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